Karate Trainingslager 27. und 28.10


Am Samstag und Sonntag hielt Dr. Rainer Mittenzwey (6. Dan) mit einer kleinen Gruppe von Dan-Trägern ein Training in Hinterzarten ab. Unser 1. Vorstand und Trainer Kai Virnich lernte ihn auf dem Sommercamp in Ravensburg bei einem Jukuren-Dan-Vorbereitungskurs kennen.

Die schwerpunktmäßigen Trainingsinhalte waren: Kihon, Kumite und Kata. Am Samstag starteten wir mit einer wertvollen Auffrischung des richtigen Standes in ZenkutsuDachi und übten den richtigen Einsatz der Hüfte. Danach übten wir die Jion und die Gojushiho Sho.

Am Sonntag vertieften wir die Übungen zum Hüfteinsatz am Mae-Geri, die richtige Körperhaltung, wie auch dem korrekten Einsatz der Schulter. Lockere Grundübungen zum Kumite rundeten das Training ab. Zum Schluss vertiefte eine Gruppe die Gojushiho Sho und eine andere Gruppe machte Übungen zur richtigen Atmung und zum Einsatz der Kime.

Alle Trainierenden genossen das Training sehr und nahmen eine ganze Menge neuen Wissens und einem gesteigerten Körpergefühl mit. Wir danken Dr. Rainer Mittenzwey und seinem Team für diese wertvollen Impulse und freuen uns sehr auf ein Wiedersehen.